pegasus3390
Well-Known Member
Chúng ta đều chịu ảnh hưởng rất nhiều từ các sản phẩm quảng cáo và lời giới thiệu. Với những thiết bị theo đeo được ngày càng mở rộng từ những thiết bị theo dõi sức khỏe cho đến đồng hồ thông minh với tính năng đo nhịp tim, chúng có khả năng giúp cho cuộc sống của chúng ta trở nên năng động hơn cũng như giảm cân. Tuy nhiên theo như nghiên cứu kéo dài trong 2 năm thì điều này không hoàn toàn chính xác. Thực tế thì nó còn có thể phản tác dụng khi việc những người sử dụng các thiết bị đeo được lại còn có hiệu quả thấp hơn những người vận động cùng một kiểu nhưng sử dụng tính toán khoảng đường để tự theo dõi.
Nghiên cứu được áp dụng trên 470 áp dụng chế độ ăn với năng lượng thấp cùng với chế độ tập luyện được phác đồ trong suốt 2 năm. Một nửa nhóm sẽ gửi báo cáo hiệu quả luyện tập của họ và một nửa còn lại được đưa cho các thiết bị theo dõi sức khỏe. Sau thời gian luyện tập thì nhóm đầu tiên giảm khoảng 6kg trong khi đó nhóm có thiết bị theo dõi sức khỏe chỉ giảm được khoảng 3.5kg. Vậy vấn đề là gì? Vấn đề xảy ra có lẽ liên quan đến tâm lý hơn là về cơ địa.
Điều có thể xảy ra là khi mà họ biết mình đã đốt cháy nhiều năng lượng trong ngày dẫn đến họ tự cho mình… ăn thêm. Một số khác lại gặp vấn đề về việc hoàn thành hay không hoàn thành mục tiêu hằng ngày, điều này đôi khi làm họ hứng thú hơn nhưng cũng dễ nản lòng hơn
Mặc dù nghiên cứu này chưa thử nghiệm hiệu quả của các thiết bị mới (nghiên cứu từ cách đây hơn 2 năm) nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng cần có thời gian nghiên cứu thời gian dài đối với các thiết bị này trong khi các công ty sản xuất thiết bị đeo được như Fitbit và Jawbone chỉ sử dụng các nghiên cứu ngắn hạn chứ không kéo dài như nghiên cứu này.
Và dù nghiên cứu này có cập nhật được các thiết bị mới hay không thì các thiết bị theo dõi sức khỏe không phải là cây đũa thần để giúp chúng ta có một cuộc sống năng động. Chúng làm rất tốt việc theo dõi hoạt động của chúng ta và đôi khi còn khuyến khích chúng ta hoạt động nhiều hơn hoặc tham gia vào các cuộc thi đấu tốt hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn là chúng ta cần phải tham gia các hoạt
